Уход за волосами весной

Пришла весна, а вместе с ней – и проблемы с кожей лица, рук и волосами, о которых пойдет речь в этой статье. Долгая зима, во время которой нам часто приходилось находиться в помещениях с сухим кондиционированным воздухом, ношение головных уборов, перепады температур, нехватка витаминов отрицательно повлияли на здоровье и красоту наших волос: они стали сухими, ломкими, тусклыми. Чтобы избавиться от подобных проблем или предотвратить их появление, необходимо заняться своими волосами серьезно. Лечение должно быть комплексным – только тогда вы получите заметные результаты.

Начинаем преображение с питания!

За зиму в нашем организме практически истощились запасы полезных веществ и витаминов. Это вредно не только для общего самочувствия, но и для состояния волос. Помогите своим волосам справиться с весенним авитаминозом!

Главное – старайтесь есть побольше свежих овощей и фруктов. Понятно, что весной их пока еще не так много, и все же кое-что нам, безусловно, доступно: свежая и квашеная капуста, морковь, редька, редиска, яблоки, лимоны, апельсины, киви и прочие «кладовые витаминов» должны быть на вашем столе во время каждого приема пищи.
Не забудьте о достаточном количестве кисломолочных продуктов – в день желательно выпивать не менее 600 г кефира, натуральных биойогуртов и простокваши.

Отлично укрепляет волосы такое вещество, как биотин, а содержится он в печени, почках, орехах, нешлифованном рисе и пивных дрожжах.

Кроме всех этих продуктов, неплохо будет также поддержать свой организм витаминными комплексами, специально направленными на восстановление волос после зимы

— Витамин В2 делает волосы свежими и здоровыми;
— Витамин В6 не позволяет пересыхать коже головы;
— Витамин В9 помогает волосам быстрее расти;
— Витамин F предотвращает появление перхоти и выпадение волос;
— Витамин Е способствует улучшенному питанию луковиц;
— Витамины В3 и В10 ускоряет рост волос и придает им красивый блеск.

Не забывайте об отваре шиповника – он способен творить с нашей внешностью настоящие чудеса, особенно весной. Кроме того, приучите себя начинать день с приема витаминного напитка: на стакан теплой кипяченой воды – столовая ложка меда и столовая ложка сока лимона.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*